dwa lata

[...] punktów w sezonie (50,4), ilości zdobytych punktów w czasie jednych rozgrywek (4029) i wiele innych. Przez lata uchodził za dominatora choć w całej karierze zdobył jedynie dwa tytułu mistrzowskie. Jednak nie ograniczał się tylko do basketu. Znany był również, między innymi, jako bardzo dobry siatkarz, skoczek w dal, biegacz, zarówno [...]

[...] żeby to wszystko co niżej za chwilkę napiszę miało ręce i nogi wypiszę kolejno cele na najbliższy rok jak i następny oraz troszkę opiszę jak mniej więcej będą wyglądały oby dwa: 3km-ostatni rekord 10:49,w tym roku zamierzam zejść poniżej 10 min. 10km-ostatni rekord 42:37,w tym roku zamierzam zejść poniżej 40min. 15km-ten bieg traktuje [...]

[...] obserwacji jeszcze raz skontaktowano się z osobami biorącymi udział w badaniu. Okazało się, że w porównaniu z kobietami, które stosunkowo rzadko jadały jajka (np. tylko dwa razy w tygodniu), panie, które jadały co najmniej jedno jajko dziennie, miały w ciągu tych czternastu lat ryzyko zgonu większe o około 22%. Co dziwne - w przypadku [...]

[...] 280 g -węglowodany: -tłuszcz: Węgli i tłuszczu nie liczę, po prostu w miarę potrzeby zwiększam lub zmniejszam ilość węgli. Dzisiejsze posiłki: posiłek 1: jajecznica z 8 jaj, dwa kawałki chleba pełnoziarnistego z twarogiem i pomidorem, suple: omega-3, Prostatan, Garlicin (czosnek), Inh-AR Megabola, Esseliv forte (po tym posiłku biorę 25 mg [...]

[...] przez Ann Grendjean i jej wspolpracownikow wykazalo, ze reakcja organizmu na kofeine jest scisle powiazana z dawka i picie 1-3 filizanek dziennie nie ma efektu odwadniajacego. Co wiecej, kawe w takich ilosciach mozna spokojnie wliczac do dziennego bilansu plynow. Jednak inne badanie wykazalo, ze picie 6 filizanek lub wiecej prowadzi [...]

[...] w okresie menopauzy. I tych zmian niestety nie da się uniknąć ale nasz zdrowy tryb życia może te procesy co najmniej zwolnić. Cellulito-twórcze są nie tylko bezruch czy nadwaga ale również nie mały wpływ na stan skóry mają zbyt gorące kąpiele, stresy, przepracowanie a także nadmierne spożywanie węglowodanów, soli oraz żywności wysoko [...]

[...] na 110%, przy wyciskaniu rece lataly po calym pokoju. Przy ciagach dokladanie co trening i koci grzbiecik. Przysiady coraz płytsze i tak pierwszy rok to srednio co miesiac, dwa wizyta na przeswietleniach. Cudem udało się uniknąc poważnych kontuzji. Oswiecenie przyszło po 10 mies gdy zdałem sobie sprawe, że z 72kg w rok waga staneła na 97kg. [...]

[...] ktoś robi jeszcze coś innego. Pełen przekrój i od nich wszystkich dostaję wiadomości. Na Facebooku mam jeszcze do odpisania na cztery tysiące wpisów. Staram się, ale mam dwa tygodnie opóźnienia, więc przy okazji – przepraszam was wszystkich. Ci ludzie mi dziękują, piszą na przykład, że od czasów Andrzeja Gołoty nikt nie wzbudzał w nich takich [...]

[...] SubQ czyli podskórne - a to specjaliści od hormonów Sugerowane zalety takiego podawania przedstawione badaniami: Lepsza równowaga poziomu testosteronu dzięki zastrzykom SubQ dwa razy w tygodniu niż cotygodniowe zastrzyki domięśniowe Zastrzyki testosteronu SubQ w okolice uda lub brzucha są znacznie łatwiejsze do samodzielnego podania niż [...]

[...] jedyna aktywność fizyczna to zasuwanie z wózkiem z dzieckiem - zasuwanie, tzn. dość szybki marsz drogą do/ze żłobka, ok. 30 min. w jedną stronę, czasem raz dziennie a czasem dwa (czasami odwożeniem i odbieraniem zamieniamy się z małżem, tyle, że on zmotoryzowany, a ja nie). Do tego jak wspomniałam od 4 dni A6W. Zaczęłam też skakać na skakance, [...]

[...] na łapy... mimo, że to moja najsłabsza partia. Skoro nie rozwijała się przez lata, gdy się na niej skupiałem, to raczej nie spadnie, gdy o niej zapomnę. %-) Będą dipsy, dwa warianty podciągań, wiosło, ciąg, więc łapa jakoś dostanie po dupie. Najpierw podstawy, fundameny, potem reszta. Obecne plany. Dalej redukcja, potem masa. Nie zamierzać [...]

[...] seria, 3. drążek, jedna seria, podchwytem mogę zrobić jakieś 12-15 razy, nachwytem podobnie 4. brzuszki - staram się je ćwiczyć, wygląda to tak, że rozkładam matę i robię dwa rodzaje ćwiczeń: a) leżąc ma macie przy kanapie chwytam rękami dno kanapy i zakładam nogi na głowę (opadają na niską kanapę) i to robię jakieś 60-80 razy, b) po tym [...]

[...] zdyskwalifikowano amerykańskiego lekkoatletę, Jima Thorpe'a, za to, że ten otrzymał gażę w wysokości 30 dolarów za rozegranie meczu baseballowego. Odebrano mu wówczas dwa złote medale, które wywalczył na olimpiadzie w pięcio- i dziesięcioboju. Thorpe'owi zwrócono medale dopiero w 1983 roku. W idei barona Pierre de Coubertina, [...]

[...] sportowiec powinien dostarczać 3000 - 5000 I.U. HCG raz na 3 dni (4 strzały), a następnie 3000 - 5000 I.U. co 5 dni dla 3 iniekcji. 50 mg Clomidu powinno być brane dwa razy dziennie poczynając od dnia zakończenia cyklu przez 5 dni, a przez kolejne 5 do 10 dni - 50 mg raz dziennie. Należy pamiętać, że działanie Clomidu jest skuteczne aż [...]

[...] to na IBFA ważyłem 96,8kg a tydzień później na NACu w klasyku miałem limit 94kg i po 1,5h chodzeniu w pełnym umundurowaniu aby wypocić resztki wody udało się zbić 300g nadwagi i wniosłem na wagę 93,9kg przy wzroście 192cm także tyczka. Parę fotek z tych imprez: IBFA scena http://images63.fotosik.pl/392/17ec8e6211bca77dgen.jpg [...]

[...] tworzy się energia cieplna, a nie tkanka tłuszczowa. Proces ten, zwany termogenezą, przebiega wadliwie u ludzi otyłych i najprawdopodobniej jest jedną z głównych przyczyn nadwagi (poza objadaniem się i brakiem ruchu.). Uczeni szwedzcy dowodzą, że spożycie 100 — 450 miligramów kofeiny zwiększa termogenezę u osób otyłych o 4 — 16%. Zauważono [...]

[...] W związku z tym przyjmowałem przez 10 miesięcy: Choragen 5000 w dawce 2500 j.m. 2 razy w tygodniu. W trakcie kuracji poziom testosteronu wynosił ok. 1500. Lekarz zalecił dwa miesiące przerwy od leku i wynik znów lipny - 3,5 :-( Kolejnym skutkiem ubocznym jest ciągle wysoki cholesterol. W związku z tym przyjmuę od niedawna: Atoris 20 mg. Jak [...]

[...] 5 lat), robilam to, co mowil mi abym zrobila. Pamietam pierwszy trening haha, przez tydzien mialam problem z chodzeniem. Very recently zaczelam chodzic sama, troche wiecej odwagi, juz sie nie wstydze tak bardzo, wchodze na silownie z "patrzcie, jak rozkwitam" w glowie. Sluchawki w uszy i nie zwracam na nikogo uwagi. Moje treningi sa bardzo [...]

[...] pół.otrzymasz ilośc,którą należy zjeść dnia pierwszego ( 250 g) .Nastęnie ilośc tę podziel jeszcze raz na poł,a otrzymasz ilość ( 124 g) ,która należy zjeść przez następne dwa dni.Rozłóż ja rownomiernie na sześć posiłków . Dzien pierwszy 250 g Dzien 2-3 125 g 3)Jedz węglowodany przed i po treningu przez dwa dni - Czwartego i piątego dnia jedz [...]

[...] Jeśli będę potrzebne zdjęcia to jutro zrobię i wyślę pod wskazany adres:), ale wolałabym ich nie zamieszczać publicznie bo nie ma czym się niestety chwalić. To są moja dwa przykładowe plany posiłków. (Będę bardzo wdzięczna za fachowy rzut okiem na nie). /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a7ccab1a188a47eb94f197ab6202dc29.png [...]